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隨著(zhù)年齡的成長(cháng)和社交圈子的拓展，
應酬越來(lái)越多，喝酒在所難免。
喝酒的人都知道酒后的滋味，
飄飄忽忽的一晚上輾轉反側無(wú)法入眠。
怎么能保持清醒，不喝多呢？
如何提高自己的酒量，怎么樣才能做到真正的千杯不醉。
今天來(lái)給大家介紹幾個(gè)千杯不醉的辦法，
讓你時(shí)刻都保持清醒，在觥籌交錯的酒桌上靈活自如的應對一切狀況。

喝酒不醉偏方

在喝酒前先取葛根1錢(qián)泡一杯開(kāi)水喝下，酒量可增5至10倍，再喝酒，酒精可解，一般不會(huì )醉。

適合人群：老少皆宜。

葛根的用藥價(jià)值極高，素有亞洲人參之美譽(yù)，。

常食葛粉能調節人體機能、增強體質(zhì)、提高機體抗病能力、抗衰延年等?！?/span>

本草綱目》載：葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火等功效。

請注意：胃寒者虛汗多者慎用！

喝酒不醉的小竅門(mén)

1、不要空腹飲酒。因為空腹時(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；

而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，

極為有效的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，

或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護胃部，

以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。

因為這樣可使乙醇在體內吸收時(shí)間延長(cháng)。

2、不要和碳酸飲料如可樂(lè )、汽水等一起喝。這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、在飲酒之后，盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒成效。

4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應該多吃綠葉蔬菜，

其中的維生素可有效保護肝臟。

還可以吃一些豆制品，

其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據。

茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，

但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì )加劇頭疼，

因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，建議不要喝濃茶。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，

因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，

應吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就相當好。

6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì )出現醉酒狀態(tài)。

若慢慢飲入，體內可有足夠的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

7、食飲結合。飲酒時(shí)，吃些豬肝對于不易醉是極好的。

豬肝不僅是因為其營(yíng)養豐富，還可提高機體對乙醇消解部分毒素能力，

常飲酒的人會(huì )造成體內維生素B的丟失，

而豬肝又是維生素B極為豐富的食物，

故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。

俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì )消失”，這話(huà)不錯。

甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，

可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，

甜點(diǎn)心也有大體相仿的成效。

9、預防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，

既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護胃黏膜。

由于脫水會(huì )使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽